Plus forte, plus longtemps. À votre rythme.

Coach indépendante à Saint-Pierre-des-Corps, Sarah vous accompagne en séance individuelle dans votre salle Basic-Fit : musculation, renforcement et repères alimentaires.

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Saint-Pierre-des-CorpsEn salle Basic-FitCoaching individuel

En chiffres

Une coach, pas une salle de plus.

Sarah est coach indépendante : elle vous retrouve en salle, construit la séance pour vous et reste à vos côtés du début à la fin. Pas de programme photocopié.

60 minpar séance, échauffement compris
2personnes maximum, en solo ou en duo
1bilan de départ offert
7 j/7pour poser vos questions par message

Le coaching,à votre façon

Construisez votre force

Musculation et renforcement adaptés à votre niveau : la technique d'abord, la charge ensuite.

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Mangez pour progresser

Des repères alimentaires simples, pensés autour de vos habitudes et de votre emploi du temps.

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Entraînez-vous à vos heures

Des créneaux tôt le matin, le midi ou en soirée, réservables en ligne et déplaçables sans frais.

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Restez régulière

Un carnet de suivi partagé et un point d'étape chaque mois pour mesurer ce qui avance.

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Plus
qu'une
séance

En salle

Votre salle Basic-Fit. Votre coach en plus.

Rien à acheter, aucun lieu à trouver : les séances ont lieu en club, sur les machines et les poids libres déjà sur place. Sarah vous y retrouve.

Râtelier d'haltères
Poids libres
Plateau d'entraînement lumineux
Plateau
Rangée de kettlebells
Kettlebells
Matériel fonctionnel rangé
Fonctionnel
Espace d'étirements
Mobilité

Vous avez déjà votre carte ? Il ne manque plus que la coach.

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Réservation

Choisissez un créneau. On s'occupe du reste.

Créneaux du lundi au samedi, en salle Basic-Fit. Soixante minutes, c'est le format habituel : assez long pour bien travailler, assez court pour tenir dans une journée.

Annulation gratuite jusqu'à 12 heures avant la séance.

—

Individuelle
Choisir un jour
Créneaux disponibles
Formule
Horaire
—
Durée
60 minutes
Total
45 €

Accompagnements

Une coach qui regarde vraiment.

Séances individuelles ou en duo et retours honnêtes, quel que soit votre point de départ.

Soulevé de terre à la barre

Musculation

Force et technique

Squat, soulevé de terre, tirages : on pose les bons placements avant d'ajouter du poids, puis on progresse séance après séance.

Assiette de légumes et céréales

Alimentation

Repères du quotidien

Pas de régime ni d'aliment interdit : des repères concrets pour composer vos repas et soutenir votre entraînement.

Séance d'étirements au sol

Remise en forme

Reprise et mobilité

Vous reprenez après une longue pause ? On repart doucement : mobilité, gainage, souffle, sans douleur ni jugement.

Jamais pratiqué ?

Commencez par un bilan.

Quarante-cinq minutes pour faire le point sur votre forme, vos objectifs et vos contraintes. Laissez deux lignes, on vous rappelle pour fixer le rendez-vous.

Étape 1 sur 2

Qui êtes-vous ?

Vos coordonnées servent uniquement à vous rappeler. Confidentialité.

Tarifs

Essayez une fois. Puis continuez.

Ni frais d'inscription ni engagement à l'année. Vous commencez par une séance et vous changez de formule quand l'habitude est prise.

À la séance

01

45 €

par séance

  • Séance individuelle de 60 minutes
  • En salle Basic-Fit, à l'horaire choisi
  • Réservation jusqu'à 7 jours avant
  • Aucun engagement
Réserver une séance
La plus choisie

Carnet de 10

02

390 €

les dix séances

  • 39 € la séance, valable six mois
  • Programme écrit entre les séances
  • Un point alimentation inclus
  • Réservation jusqu'à 14 jours avant
Choisir le carnet

Suivi complet

03

189 €

par mois

  • Deux séances par semaine
  • Repères alimentaires personnalisés
  • Suivi par message 7 j/7
  • Bilan d'étape chaque mois
Démarrer le suivi

Rendez-vous

Il se passe toujours quelque chose.

Séances en duo, ateliers et défis au fil de la saison. Les personnes suivies réservent en premier, les places restantes sont ouvertes à toutes et tous.

Séance à plusieurs en salle Chaque samedi · 10 h

Duo du samedi

Venez à deux : une séance partagée de soixante minutes, charges adaptées à chacune.

Repas préparé à l'avance Un jeudi par mois · en visio

Atelier assiette

Composer ses repas de la semaine en une heure : courses, portions, préparation.

Saut sur box en salle Dès janvier

Défi six semaines

Un objectif, un programme écrit, un point chaque semaine. Mesures au début et à la fin.

Ambiance

Du travail sérieux. Sans se prendre au sérieux.

La plupart arrivent un peu intimidées par la salle. Quelques semaines plus tard, elles y vont aussi sans coach.

Échange entre une coach et une cliente
Exercice guidé avec haltères
Travail à la barre face à une baie vitrée
« Je venais pour perdre trois kilos. Je reste parce que je soulève enfin mes courses sans y penser. »
Élodie M.Suivie depuis 2025
« Personne ne regarde si je suis débutante. On regarde si je suis venue. »
Thomas B.Arrivé au printemps
« Les repères alimentaires ont plus changé mes semaines que n'importe quel régime. »
Anaïs C.Carnet de dix séances

FAQ

Avant de venir

Nous trouver

Rendez-vous à Saint-Pierre-des-Corps.

Lieu
En salle Basic-Fit, Saint-Pierre-des-Corps. Adresse confirmée à la réservation
Créneaux
Du lundi au samedi, sur rendez-vous
Téléphone
02 61 91 56 78
Statut
Coach sportive indépendante
Itinéraire Réserver une séance
Plateau d'entraînement lumineux

Venez comme vous êtes. On s'occupe du reste.

Réservez votre première séance chez Sarah Coaching.

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